Jak realizować cele długoterminowe:
Podczas pracy nad jakimkolwiek dużym projektem, wieloetapowym i długoterminowym celem (studia, dieta, spłata kredytu, rozwój firmy, budowa domu, pisanie pracy doktorskiej lub raportu w pracy czy organizacja życia na nowo), czasem dopada nas zwątpienie, znużenie, zmęczenie – nie tyle samą pracą, co ciągłym myśleniem o wszystkich szczegółach i terminach, monotematycznością takiej pracy, koniecznością dokończenia rozpoczętej sprawy, niepokój, czy i kiedy uda się wyznaczony cel osiągnąć. Przypomina to czasem objawy wypalenia zawodowego..
Dlatego jeśli lubisz układać puzzle (choć nie jest to warunek konieczny;)), znajdź atrakcyjny zestaw do układania i na odwrocie każdego elementu zapisz jeden kolejny krok/ etap, który został określony do osiągnięcia twojego celu [np. cel: zrobić prawo jazdy -> kolejne kroki na puzzlach: znaleźć odpowiednią szkołę; zapisać się; iść na pierwszy wykład; iść na (wpisać kolejne) wykłady, (wpisać kolejne) lekcje jazdy… ; nauczyć się do egzaminu (wpisać) kolejnych przepisów; zdać egzamin; itd -> odebrać gotowe prawo jazdy :)]
„Technika puzzli” (moja robocza nazwa) świetnie się sprawdza do weryfikacji, czy realizujesz kolejne etapy założone do osiągnięcia celu, jasno pokazuje postępy w pracy, pozwala zobaczyć projekt całościowo i zwizualizować sobie czas, kiedy praca może się zakończyć i ile jeszcze zostało do zrobienia.
Warunkiem, aby sposób był użyteczny, jest wcześniejsza praca nad wyraźnym określeniem celu: jak ma wyglądać, kiedy ma być zrealizowany (z możliwie dokładną datą), wyliczone kolejne kroki, niezbędne do osiągnięcia mety. Taka praca mobilizuje jednocześnie do refleksji, czy wyznaczony cel jest dla nas realny, czy mamy niezbędne zasoby do jego realizacji i czy wart jest naszego czasu i zaangażowania.
Czy można to zrobić zwyczajnie na kartce i wykreślać kolejne punkty? Można, ale nie zawsze to jest tak przyjemne, jak dokładanie kolejnych elementów układanki, gdy całość będzie bardzo wyraźnie widoczna i nic nie da się tu oszukać.. Szczególnie gdy cele są niematerialne – satysfakcja z efektów pracy, które można zobaczyć materialnie, bardzo dobrze wpływa na motywację i dodaje energii (no to jeszcze tylko ten jeden kawałek na dziś ;)).
Zaletą niewątpliwie jest możliwość stosowania tej techniki także w pracy z dziećmi w szkole, przedszkolu, z pacjentami w trakcie procesu leczenia, w firmach podczas pracy zespołów nad ważnymi projektami – każdy ma swój widoczny! wkład w całość – bezcenne!
Polecam ?
Aha, puzzle można zrobić samemu z dowolnego, ulubionego zdjęcia, grafiki albo kupić gotowe, z abstrakcyjnym wzorem, jak np tu: puzzle dla dorosłych.